Današnji tempo časa staršem ne da veliko manevrskega prostora, zato veliko otrok v šolah preživi velik del dneva. Med drugim pa starši sanjajo o uspehu njihovih otrok in mogoče nanje polagajo prevelik pritisk. Da otroci...

Ko govorimo o motivaciji, se lahko usmerimo na različna področja, saj motivacija ni pomemben dejavnik le pri športu. Motivacija igra pomembno vlogo tudi v šoli ali na splošno v življenju.⁣Vsakodnevno se srečujemo s športom. Nekateri...

Danes (3. april 2021) mineva drugo leto, ko sem se ponovno rodila in na novo »shodila«. Takrat sem se odločila, da je čas da spremenim svoje življenje, predvsem pa da prestavim v višjo prestavo. Prvič...

Rad treniraš v skupini? Treniraš sam? Ljudje smo si različni. S tem ni nič narobe. Vsak ima svoje potrebe in svoje cilje. Imamo različne karakterje in prav je tako. To nas naredi unikatne in neponovljive....

Kako ustvariti rutino? Kako spremeniti ˝slabe navade˝, ki me spremljajo? Kako naj treniram zjutraj, če res nisem jutranji tip? To so vprašanja za milijon evrov.⁣⁣⁣⁣Odgovori na ta vprašanja so odvisni od posameznika. Najprej se je...

Trenutno se nahajamo v malo ˝čudnih časih˝. Iz dneva v dan smo iz vseh strani ˝bombardirani˝ z različnimi ukrepi, negativnimi afirmacijami. V ospredje je postavljena predvsem socialna distanca in življenje v t.i. mehurčku. Kako to...

Spanje je ena izmed osnovnih človeških potreb, ki je nujna za naše preživetje. Spanec regenerira naše celotno telo in osveži naš um, da smo lahko pripravljeni na izzive vsakdana. Pri govoru o zdravem načinu življenja,...

1. 8+ ur spanja na dan⁣Težko je biti v top miselni formi, če vam primanjkuje spanja. pomanjkanje spanja občutimo s težko glavo, čutimo bodice v očeh in nezmožnost fokusa. Nič ne pridobimo, če premalo spimo...

Naši možgani so kot mišica - če jih ne uporabljaš, postanejo ohlapni.  Spodaj vam predstavljamo 10 načinov, kako utrditi svojo psihično moč.   Izogibaj se slabim razvadam: Katere razvade te delajo neproduktivnega? Neskončno ˝scrolanje˝ po...